Семинар-практикум для педагогов по профилактике эмоционального и профессионального выгорания "Стресса не боюсь!"

Эмоциональное выгорание возникает в результате накопления негативных эмоций, без "разрядки" или "освобождения " от них. И это всегда защитная  реакция организма на стресс. 
С целью  профилактики эмоционального выгорания у педагогов 20 февраля педагог-психолог Астаева Елена Александровна провела тренинг с коллегами на тему "Стресса не боюсь! ".Целью мероприятия являлось снятие эмоционального напряжения, освоение навыков управления эмоциональным состоянием, способов улучшения настроения.  В заключении  тренинга все участники рассказали товарищам, что им помогает нивелировать стресс и от чего они чувствуют себя счастливыми. Такая профилактика необходима для того, чтобы человек был в ресурсе.  Что значит быть в ресурсе? Это значит иметь силы на то, чтобы поддерживать себя в здоровом, активном состоянии. Это энергия, которая предназначена для реализации себя, своих желаний, своей жизни. 
Тренинг способствовал снижению уровня эмоционального выгорания педагогов, формированию позитивного отношения к себе, к жизни и повышению мотивации к профессиональной деятельности.